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 色とりどり、バランスよく! 

健康な生活を送るには、食事ってやっぱり大事ですね
でも、意識しておかないと、ついつい、簡単なものになったり、同じようなメニューになったりしてしまいます。
ここ数日は、少し気をつけようと思っています。
私が健康だと思う食事は、いろいろな食材を取り入れたバランスのよいもの。
食卓が「色とりどり」になったなぁ~、って感じるときは、野菜の種類も多く取り入れることができた!!と思えて、嬉しくなります
食材が豊富だと、食事も楽しく食べられて、精神面でも健康的になれそうな気がします。
でも食べ過ぎないようにはしないといけないでしょうね。
いろんな食材をバランスよくとり、腹八分目!
難しいけど、こういう食事が健康のためには理想なんじゃないかなって考えています

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便秘  便秘 解消



[ 2008/09/25 18:55 ] 紹介 | TB(0) | CM(0)

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